0
her gün 1 tabak makarna yiyorum. bazen 2 tabak yediğim oluyor. fakat makarnaya yağ ve sos koymuyorum. sizce kilo alır mıyım?
2 Cevap
eğer kilo vermeye veya almaya çalışıyorsan bir doktora danışman daha iyi olabilir. bende her gün 1 tabak makarna yiyorum neredeyse ve kilo almak gibi durum söz konusu değil. tabi makarna harici ne yediğinizde önemli.
aslında mantık basit. kilo almanın tek yolu yaktığınızdan fazla yemek. 1 tabak haşlanmış sossuz makarna yaklaşık 250 kalori gelir. vücut kitle endeks değerine göre hesap yaparsanız ne kadar yiyebileceğinizi öğrenirsiniz. makarna yiyerek kilo vermeniz bile mümkün.